体重だけでなく体脂肪・筋肉量・基礎代謝まで見える最新モデルを厳選紹介
はじめに
ダイエットを成功させるためには、「毎日の変化を見える化」することが大切です。
最近の体重計（スマートスケール）は、体重だけでなく体脂肪率・筋肉量・水分量・骨量・基礎代謝などを測定でき、さらにスマホ連携で自動記録まで可能。
ここでは、ダイエットを頑張る人におすすめの人気スマートスケールをまとめました。
【タニタ（TANITA）インナースキャンデュアル】
国産メーカーの信頼と高精度で人気のTANITAシリーズ。両足＋両手で測定するデュアルタイプで、筋肉量の左右バランスまでチェックできます。
おすすめポイント：
- スマホアプリ「ヘルスプラネット」と自動連携
- 部位別の筋肉量・体脂肪を分析
- 精度が非常に高く、ジムレベルの測定が可能
価格目安： 約2万円前後
【オムロン（OMRON）カラダスキャン】
体重・体脂肪・筋肉量に加え、内臓脂肪レベルや体年齢も測れる人気モデル。アプリ「OMRON connect」と連携すればグラフで体の変化を一目で確認できます。
おすすめポイント：
- 乗るだけで自動認識＆測定開始
- Bluetooth対応でデータ自動転送
- 見やすい大型ディスプレイ
価格目安： 約1.5〜2万円
【Withings Body+】
フランス発のスタイリッシュなスマートスケール。Wi-Fiでデータを自動同期し、アプリ「Health Mate」で体重変化をグラフ化して管理できます。Apple HealthやGoogle Fitとの連携もスムーズ。
おすすめポイント：
- Wi-Fi対応でスマホを近づけなくても自動記録
- デザイン性が高くインテリアにもなじむ
- 家族で使える最大8人登録
価格目安： 約1.8万円
【Xiaomi（シャオミ）Mi スマート体組成計 2】
コスパ最強のスマートスケール。5,000円以下ながら、体脂肪率・筋肉量・骨量・水分量など13項目を分析可能。アプリ「Mi Fit」での管理も簡単です。
おすすめポイント：
- コスパ抜群の高機能モデル
- スマホ連携でグラフ管理
- シンプルで洗練されたデザイン
価格目安： 約3,000〜5,000円
【エレコム（ELECOM）HCSシリーズ】
Wi-Fi接続型の体重計で、アプリを開かなくてもデータが自動送信されます。面倒な操作が苦手な人や、測定を習慣化したい人におすすめ。
おすすめポイント：
- 乗るだけでWi-Fi自動送信
- シンプル操作で継続しやすい
- 家族で使えるマルチユーザー対応
価格目安： 約1万円前後
まとめ
体重計をただの「数字チェック機器」と思っていませんか？
スマートスケールを使えば、体の内側の変化を見える化して、正しい方向でダイエットを継続できます。
目的別おすすめモデル（2025年度版）
| 目的 | おすすめ機種 | 特徴 |
|---|---|---|
| 高精度な体組成測定をしたい | TANITA RD-931L | 部位別筋肉量まで測定可能 |
| データを手軽に管理したい | OMRON HBF-702T | アプリ連携で自動記録 |
| デザイン重視・家族で共有したい | Withings Body+ | Wi-Fi接続・おしゃれデザイン |
| コスパ重視 | Xiaomi Mi スマート体組成計 2 | 5千円以下で高機能 |
| シンプル操作で続けたい | ELECOM HCS-WFS01 | Wi-Fi自動送信で手間なし |
ひとことアドバイス
毎日同じ時間（起床後・朝食前など）に測定し、「数字の増減」よりも「傾向」を見るのがポイント。
焦らず、データを味方にして理想の体づくりを続けましょう。
次は「スマートウォッチでダイエットをサポートする方法まとめ」なども書けます。続けますか？
